Correcciones de la clase del Miércoles 20/4

Me parece que estaría bueno después de las clases escribir correcciones técnicas y ejercicios que plantea el profe.

Rond de jambe- Adagio: En el Rond de Jambe se nos pidió precisión en cuanto a la musicalidad, llenar con cada movimiento los compases musicales necesarios. Trabajo de disociar la pierna de la cadera y permitir que la articulación esté liberada para poder elevar más la altura de la pierna. (Grand Rond de Jambe en l´air) La pierna soporte debe estar elevada y el peso del cuerpo no debe ir ni a los talones ni a los dedos sino repartidos en todo el pie.

Grand Battement: Especialmente en el Grand Battement derriére mostró con Matías que por levantar la pierna no hay que tensionar las lumbares ni llevarse el hombro hacia atrás (torcerse), un ejercicio para trabajar esto es apoyarse contra una pared con los brazos estirados y hacer en esa posición grand battement derriére intentando que la cadera de la pierna de base no vaya hacia adelante y que ningún brazo se apoye más que el otro. Cuando estuvo bien colocado la altura de la pierna bajo considerablemente.

Battement Fondu del centro: Buscar más densidad en el movimiento.

Adagio del centro: Un dato importante es que en los passé develloppé se nos pidió que mantengamos la 1ºposición de brazos y recién cuando la pierna hizo el develloppé abrir los brazos a la 2º posición. Esto es para ayudarnos al equilibrio y a elevar aún más la pierna.


Estas correcciones son las que tengo más presentes si alguien se acuerda de otras agreguenlas!
Esto creo que nos sirve para todas las semanas ya que podemos ir asimilandolas de a poco.
Saludos!
Anahí

Otras observaciones de profe :

*El plié es un gesto motor "de salida" hacia otro gesto, y entonces debe ser controlado, no es una caída.
*Aceptemos equivocarnos al ejecutar las secuencias, y retomemos en cualquier momento, para saber que estamos haciendo, y no quedándonos en pensamientos.

*Recordemos que al saltar estamos elijiendo volver a la tierra, y no es que volvamos por efecto de la gravedad. Esto activa de otra forma la musculatura. Descargamos por los talones.

*Al realizar las piruetas empujamos el suelo, no trabamos la rodilla, sino que empujamos el suelo, proyectamos la energía al suelo y através de la cabeza hacia arriba. Hay tono, no hay exceso de tensión.

*Propiocepción (dijo que busquemos el término varias veces, o términos relacionados): Hace referencia a la información que viaja desde la periferia (nuestro cuerpo, músculos, articulaciones, tendones) hacia nuestro sistema nervioso central (cerebelo, y otros centros motores). Esta información en esos centros se procesa y así efectúa una respuesta inmediata para generar un equilibrio o para alterarlo. Desde ya que esto es rápido e inconciente, PERO tenemos la capacidad de comprender concientemente lo que pasa en nuestro cuerpo a nivel motriz, y podemos hacer cosas para responder voluntariamente a cada alteración en nuestra postura (nuestra corteza cerebral nos permite esto de la conciencia y la ejecución voluntaria de movimientos).

*El jeté es un gesto motor que implica una salida y una llegada de donde salió (jeté=arrojado, tiene una intención directa, clara y casi espástica). El degagé tiene una salida, y la llegada no es donde comenzó, sino que queda suspendido el miembro; esta diferencia la hace la escuela de Vaganova.

*Cuando hacemos fondu (fundido) y los adagios, estamos preparando al cuerpo para los grandes saltos.

*Cerrar las quintas y las primeras "sin rebotar" es importante para la batería. Es que estamos así educando la musculatura que interviene en la aproximación de los miembros inferiores (desde el muslo -porción del miembro inferior que va desde la cadera hasta la rodilla- y no desde la pierna -sector comprendido desde la rodilla al tobillo- o el pié).

*Procuremos ser concientes de la energía que usamos: Así vamos a poner la fuerza DONDE hace falta (y no en todo el cuerpo, tensionándonos) para lograr movimientos más precisos, altos, correctos, relajados, y oportunos, ni gastar energía en zonas que no la requieran.

Pehuén