BARRA 04-04-11

Hola a todos!! Pase en limpio toda la parte de la barra, juntando lo que ya habían posteado mas lo que yo me acordaba. Hay muchas cosas que no recuerdo y debe haber detalles que seguro se me pasaron, así que plis aquellos que se acurden hagan las correcciones necesarias. No llegue a pasar la parte del centro, pero si puedo a la noche la paso. Espero que sirva y hay que arreglar como nos vemos a repartir los ejercicios para la semana que viene. Un beso a todos. Javi.

Barra

Entrada en calor

De frente a la barra con los pies en 1ra posición. Cuatro tiempos preparatorios de port de bras.

Battement tendu en avant, roto la pierna internamente (en dedans), vuelvo a rotarla hacia fuera (en dehors), ferme1ra posición, en 1, 2, 3, 4

Cou-de-pied condicional en 5, roto la pierna en dedans en 6, roto la pierna en dehors y cierro 5ta posición en 7, battement tendu a la seconde y ferme en 8.

Repito de arriere, 8 tiempos

Repito a la seconde y cierro en 1ra posición, 8 tiempos

Relevé, bajo por tracción, 8 tiempos.

Repite con la otra pierna.

Plie

1ra posición, cuatro tiempos preparatorios de port de brass, en el 8 hago battement tendu a la seconde.

En 2da posición: Demi-plie con port de bras de 2da posición a 1ra pasando por posición inicial. Demi-plie con port de bras de 1ra a 2da. En 1, 2, 3, 4.

Grand plie en 5, 6, 7, 8.

Suplesse a la barra con ambas plantas en el suelo, en 1, 2, 3, 4, 5, 6, hago tendu y ferme 1ra posición en 7, 8.

Repito en 1ra posición, pero en vez de suplesse a la barra hago medio tercer port de bras (solo hacia delante), hago battement tendu en avant y coloco 4ta posición en 7, 8.

Repito en 4ta posición pero hago la otra mitad del tercer port de bras (sólo atrás) con el brazo en 1ra posición. Estiro tendu de arriere y cierro a 5ta posición en 7, 8.

Repito en 5ta posición y esta vez hago el tercer port de bras completo.

Relevé y me quedo 1, 2, 3, 4, Demi detourne a la barra y me quedo 5, 6, 7, 8, Demi detourne al otro lado 1, 2, 3, 4. Hago cou-de-pied en 5, 6, bajo en 7, preparo battement tendu a la seconde en 8.

Repite con la otra pierna.

Battement Tendu

En 5ta posición. Cuatro tiempos de preparación con port de bras.

Battement tendu en avant, apoyo 4ta posición plie, vuelvo a 5ta posición todavía en plie, estiro, en 1, 2, 3, 4.

Hago 3 battement tendu en avant, espero un tiempo, en 5, 6, 7, 8.

Repito a la seconde pero hago 4 battement tendu en 5ta posición (todos cambian) para quedar con la pierna atrás. En 8 tiempos

Repito en arriere, hago tres battement tendu y espero un tiempo. En 8 tiempo.

Acá no recuerdo si es que repite todo de arriere o si termina ahí. 4 tiempos de battement tendu no pueden ser a menos que haya un detourne porque si no queda la frase incompleta. Si alguien se acuerda bien que lo corrija por favor. Lo de los 4 tendu a la seconde me parece que es del jeté.

Battement tendu Jeté

En 5ta posición. Cuatro tiempos preparatorios de port de bras.

Battement tendu jeté en avant, ferme 5ta posición, battement tendu jeté en avant pique, ferme 5ta posición, en 1, 2, 3, 4.

Repite a la seconde, la primera vez que cierra no cambia, la segunda cierra atrás, en 5, 6, 7, 8.

Repite de arriere en 1, 2, 3, 4.

Hago 3 battement tendu jeté a la seconde en 1ra posición y un cuarto battement tendu jeté que cierra 5ta atrás en 5, 6, 7, 8.

Repite todo de arriere. Pero al final hago 4 battement tendu jeté en 5ta posición y todos cambian.

Rond de jambé

1ra parte:

En 5ta posición. Cuatro tiempos de preparación con port de bras en 7 hago battement tendu en avant con plie, en 8 un rond de jambe par terre.

Balansoir par terre en avant, balansoir par terre en arriere, balansoir par terre en avant con plie y mientras estiro hago un cuarto de ronde de jambe par terre a la segunda posición en 1, 2, 3, 4.

Plie, cuarto de rond de jambe par terre atrás, en 5, 6. Hago dos rond de jambé par terre. (En realidad es sólo uno completo y el otro queda en tendu adelante).

Repito de arriere.

2da parte:

Balansoir en ‘lair, rond de jambe en ‘lair.

Grand 4ta con tercer port de bras completo.

Soutenu, relevé, detourne y preparo para comenzar al otro lado.

Este ejercicio no lo recuerdo muy bien, me parece que le fata algo y que la segunda parte no era así, si no algo parecido, quien se acuerde por favor escríbala bien.

Battement fondu

En 5ta posición. Cuatro tiempos de preparación con port de bras, en 8 sale battement tendu a la seconde.

Battement fondu, Devellope, ferme 5ta posición, battement tendu a la seconde. En 1, 2, 3, 4.

Repite a la seconde. En 5, 6, 7, 8.

Repite de arriere. En 1, 2, 3, 4.

Relevé lent a la seconde en 5, 6. Rond de Jambe en ‘lair en dehors, pointe a la seconde.

Repite de arriere.

Battement frappé

En 5ta posición. Cuatro tiempos de preparación con port de bras.

Cou-de-pied, ferme, battement tendu en avant, ferme. En 1, 2, 3, 4.

Repite a la seconde. En 5, 6, 7, 8.

Repite en arriere pero termino en cou-de-pied en 1, 2, 3, 4.

Hago cuatro battement frappé a la seconde. Ferme 5ta atrás. En 5, 6, 7, 8.

Repite de arriere.

Adagio

Pos. Inicial: 5ta posición

2t Passé retiré develloppé devant con Demi port de bras en dehors hasta 2da pos. de brazos
1t Contracción del pié

1t Estirar el pié

2t Balansoir par terre Demi port de bras en dehors hasta 2da arabesque

1t Demi-plié en la pierna de base

1t Fermé 5ta posición Demi port de bras en dehors hasta 1era pos. inicial de brazos.

Repito empezando desde atrás todo en dedans

2t Passé retiré develloppé á la seconde con Demi port de bras en dehors hasta 2da pos. de brazos
1t Contracción del pié

1t Estirar el pié

1t Fermé 5ta posición

3t Relevé lent á la seconde.

8t Soutenué á la seconde, relevé en 5ta pos. y detourné con 1er port de bras en dehors hasta 3º pos. de brazos.

Comienza al otro lado

Grad Battement jeté

En 5ta posición. Hago cuatro tiempos de preparación con port de bras.

Dos battement tendu jeté en avant, el primero estirado, el segundo cierra en plie. Grand battement jeté en avant, ferme 5ta posición. En 1, 2, 3, 4.

Repite a la seconde, en 5, 6, 7, 8.

Repite en arriere en 1, 2, 3, 4.

Dos grand battement jeté a la seconde en 5, 6, 7, 8.

Repite en arriere.

*Javi ahi agregue el adagio de la barra que era el paso que me habia tocado, coincido la proxima que cada uno tenga un paso! Nos vemos mañana, anahí.